人が健康的に生きていくためには、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素が、過不足なくとれていることが必要です。 とくに体調の良し悪しに関係しているのが、ビタミンとミネラルです。 ビタミンは、体の機能を正常に保つため必要な…
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