フルーツティーというと、一般的に生のフルーツを紅茶やハーブティーに入れて作ることがよくあるのですが、生のフルーツは元々含まれている水分が多いため、紅茶やハーブティー自体が薄まりやすい、冷めやすいという残念な点があります。 そこで、おすすめし…

便秘やむくみでお悩みの人は多くいますね。 便秘やむくみは、気分の悪さやダルさ、倦怠感、イライラといった症状のほかに、慢性化すると、腰や足の痛み、肝臓や腎臓、大腸など内臓の病気の原因にもなってきますので、できるだけ早めに解消したい状態です。 …

ドライフルーツには、ビタミン・ミネラル、食物繊維のほか、抗酸化ポリフェノールも豊富に含まれています！ 「ポリフェノール」とは、植物に存在する苦味や色素の成分で、さまざまな種類があります。 ドライフルーツは基本的に、生のフルーツを乾燥させて水…

ドライフルーツは、 ダイエットに必要なビタミン・ミネラルが豊富！ 食事や「おやつ」の摂取カロリーを気にしているけど、なぜか、なかなか痩せないっていう人はいませんか？ ダイエットは基本的に、 食べた物から体に取り込まれる摂取カロリー VS 日常生活…

ドライフルーツソムリエが教える【ムリなく美味しいドライフルーツダイエット】 ダイエット×美肌×アンチエイジング Amazon電子書籍 ドライフルーツソムリエが教える ムリなく美味しい 【ドライフルーツダイエット】 みなさんは ドライフルーツが食べて体の中…

人が健康的に生きていくためには、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの５大栄養素が、過不足なくとれていることが必要です。 とくに体調の良し悪しに関係しているのが、ビタミンとミネラルです。 ビタミンは、体の機能を正常に保つため必要な…

生のフルーツを乾燥させて水分を取り除いたドライフルーツ。 ドライフルーツは、西洋では古くから朝ごはんやおやつに食べられていて、保存期間も長いので非常食としても用いられてきました。 日本では、昔から干し柿や干し梅、干しぶどう（レーズン）などが…