【ドライフルーツソムリエが紹介】ドライフルーツは美味しくて楽しい!

ドライフルーツソムリエ TARO が 美味しくてハッピーになれるドライフルーツの世界を紹介します!

電子書籍【ムリなく美味しいドライフルーツダイエット】

ドライフルーツソムリエが教える
【ムリなく美味しいドライフルーツダイエット】

ダイエット×美肌×アンチエイジング 

ドライフルーツソムリエが教えるムリなく美味しいドライフルーツダイエット

Amazon電子書籍

ドライフルーツソムリエが教える

ムリなく美味しい

【ドライフルーツダイエット】

みなさんは

ドライフルーツが食べて体の中からキレイになれる
「天然のサプリメント」だってこと知っていますか?

ドライフルーツは、生のフルーツを乾燥させて水分を取り除いたものですね。
水分が少ないぶん、元々の果実に含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの
栄養素や風味がギューッと濃縮された形になっていて、
生のフルーツより長期の保存も可能です。

栄養が豊富でしかも手軽で美味しいドライフルーツの特徴を生かして、
間食や食事に取り入れるダイエット法が
「ドライフルーツダイエット(ドラフルダイエット)」です。

ムリなく美味しく、健康的にダイエットできて、
さらに、便秘やむくみの解消、美肌やアンチエイジングにも絶大な効果が
期待出るという、素晴らしいダイエット法。

この本では、ドライフルーツの素晴らしさやドライフルーツを取り入れた
ダイエットのやり方、ダイエットにおススメのドライフルーツなどを
ご紹介しています。

ぜひみなさんもムリなく美味しいドライフルーツライフをお楽しみください。

ドライフルーツソムリエ TARO

(目 次)

はじめに
第1章 ムリなく美味しい!ドライフルーツダイエット
・ドライフルーツダイエット(ドラフルダイエット)とは
・ドライフルーツは美味しくて楽しい
第2章 ドライフルーツは栄養が凝縮した天然のサプリメント
・ドライフルーツのうれしい3つの成分
・さまざまなビタミン・ミネラルが含まれている
・食物繊維が豊富に含まれている
・抗酸化ポリフェノールも豊富
・皮までまるごと栄養素を逃がさない
第3章 ドライフルーツがダイエットにおススメな理由
・食事ダイエットのポイントとは
・摂取カロリーを抑えられる!?
・ダイエットに必要なビタミン・ミネラルが豊富
・食物繊維で溜まった老廃物をデトックス
・満足感があって腹持ちよし
・種類が豊富で味変できて楽しい
第4章 ドライフルーツの+α効果(美肌×アンチエイジング)
・便秘やむくみを解消!
・お肌ツヤツヤ!?美肌効果
・シワやたるみも改善!?アンチエイジング効果
・口臭を抑えてお口を健康に保つ
第5章 ドライフルーツダイエットのやり方
・小腹が空いたら「おやつ」にドライフルーツ
・ドライフルーツ 1食置き換えダイエット
・ドライフルーツ選びのポイント
・ドライフルーツの食べ方のポイント
・ドライフルーツダイエットの注意点
第6章 ダイエットにおススメのドライフルーツ10選
・アプリコット(あんず)
・イチジク
・プルーン(西洋すもも)
・バナナ
・デーツ(なつめやし)
・アップル(りんご)
・キウイフルーツ
・パイナップル
・マンゴー
・ブルーベリー
あとがき
☆ドライフルーツ購入資料(Amazon)
・おすすめの上質ドライフルーツミックス
・ダイエットにおススメのドライフルーツ10選
・ドライフルーツと一緒に+α
著者紹介

 

ドライフルーツソムリエが教えるムリなく美味しいドライフルーツダイエット

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ドライフルーツソムリエが教える

ムリなく美味しい

【ドライフルーツダイエット】

この本ではドライフルーツの素晴らしさやドライフルーツを取り入れたダイエットのやり方、ダイエットにおススメのドライフルーツなどをご紹介していますので、ぜひみなさんもムリなく美味しいドライフルーツライフをお楽しみください。

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