電子書籍【ムリなく美味しいドライフルーツダイエット】好評です！

ドライフルーツソムリエが教える
【ムリなく美味しいドライフルーツダイエット】

ダイエット×美肌×アンチエイジング 

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ドライフルーツソムリエが教える

ムリなく美味しい

【ドライフルーツダイエット】

みなさんは

ドライフルーツが食べて体の中からキレイになれる
「天然のサプリメント」だってこと知っていますか？

ドライフルーツは、生のフルーツを乾燥させて水分を取り除いたものですね。
水分が少ないぶん、元々の果実に含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの
栄養素や風味がギューッと濃縮された形になっていて、
生のフルーツより長期の保存も可能です。

栄養が豊富でしかも手軽で美味しいドライフルーツの特徴を生かして、
間食や食事に取り入れるダイエット法が
「ドライフルーツダイエット（ドラフルダイエット）」です。

ムリなく美味しく、健康的にダイエットできて、
さらに、便秘やむくみの解消、美肌やアンチエイジングにも絶大な効果が
期待出るという、素晴らしいダイエット法。

この本では、ドライフルーツの素晴らしさやドライフルーツを取り入れた
ダイエットのやり方、ダイエットにおススメのドライフルーツなどを
ご紹介しています。

ぜひみなさんもムリなく美味しいドライフルーツライフをお楽しみください。

ドライフルーツソムリエ TARO

（目 次）

はじめに
第１章　ムリなく美味しい！ドライフルーツダイエット
・ドライフルーツダイエット（ドラフルダイエット）とは
・ドライフルーツは美味しくて楽しい
第２章　ドライフルーツは栄養が凝縮した天然のサプリメント
・ドライフルーツのうれしい３つの成分
・さまざまなビタミン・ミネラルが含まれている
・食物繊維が豊富に含まれている
・抗酸化ポリフェノールも豊富
・皮までまるごと栄養素を逃がさない
第３章　ドライフルーツがダイエットにおススメな理由
・食事ダイエットのポイントとは
・摂取カロリーを抑えられる！？
・ダイエットに必要なビタミン・ミネラルが豊富
・食物繊維で溜まった老廃物をデトックス
・満足感があって腹持ちよし
・種類が豊富で味変できて楽しい
第４章　ドライフルーツの＋α効果（美肌×アンチエイジング）
・便秘やむくみを解消！
・お肌ツヤツヤ！？美肌効果
・シワやたるみも改善！？アンチエイジング効果
・口臭を抑えてお口を健康に保つ
第５章　ドライフルーツダイエットのやり方
・小腹が空いたら「おやつ」にドライフルーツ
・ドライフルーツ １食置き換えダイエット
・ドライフルーツ選びのポイント
・ドライフルーツの食べ方のポイント
・ドライフルーツダイエットの注意点
第６章　ダイエットにおススメのドライフルーツ１０選

あとがき
☆ドライフルーツ購入資料（Amazon）
・おすすめの上質ドライフルーツミックス
・ダイエットにおススメのドライフルーツ１０選
・ドライフルーツと一緒に＋α
著者紹介

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ドライフルーツソムリエが教える

ムリなく美味しい

【ドライフルーツダイエット】

この本ではドライフルーツの素晴らしさやドライフルーツを取り入れたダイエットのやり方、ダイエットにおススメのドライフルーツなどをご紹介していますので、ぜひみなさんもムリなく美味しいドライフルーツライフをお楽しみください。

 ドライフルーツソムリエ TARO チャンネル

このチャンネルでは、ドライフルーツのショップや実食レポートをしながら、
ドライフルーツの美味しくて楽しい世界を紹介します！
ドライフルーツに興味のある人、スイーツ好きな人、ぜひご登録おねがいします！

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台湾ドライフルーツ６種セレクション おススメです！

Amazon 台湾ドライフルーツ６種セレクション

沖縄よりも南に位置する南国 台湾は、バナナやパイナップル、マンゴーなど

トロピカルフルーツの産地としても有名ですね。

そして、その美味しいトロピカルフルーツで作ったドライフルーツも有名なんです。

実際に台湾へ行ってドライフルーツを食べ歩きしてみたいのですが、
残念ながら一度も台湾へ行ったことがありません。。。 

が、しかし、

台湾の美味しいドライフルーツが
日本でもAmazonで簡単に手に入るんですよ！ 

「 南国台湾から最新技術の低温乾燥により砂糖を一切使用せず、自然な甘さを最大限に引き出した究極のドライフルーツ」

 台湾スイカ、キウイフルーツ、愛文マンゴー、香水パイナップル、ドラゴンフルーツ、台湾バナナ　６種類（180g）のお試しパック（￥2,000円税込み ）です。

薄くスライスされたそれぞれのドライフルーツは、乾燥の度合いが高く、固めで歯ごたえがあり、しっかり噛むことで唾液に混じってフルーツの香りと甘さが出てきます。

日本では珍しいドラゴンフルーツやスイカのドライフルーツ。
マンゴーもまるごとスライスされて迫力がありますね。

愛文マンゴーや台湾バナナはねっとりとした食感、キウイフルーツやドラゴンフルーツは細かいタネでサクサクした食感、台湾スイカ、香水パイナップルはパリパリした食感です。

香水パイナップル以外は、皮やタネもそのままドライフルーツになっているので、
皮に含まれる栄養素や食物繊維、ポリフェノールもまるごといただけますね。

 それぞれ個別に包装されているので、違う種類のドライフルーツとくっついたり、
それぞれの香りが混じることもなく、ドライフルーツの風味をしっかり味わます。

とくに香水パイナップルと愛文マンゴーは、
パッケージを開けたとたん、甘い香りが広がってきます。かなりいいです！

 この台湾ドライフルーツ６種セレクションの内量は、全部で１８０ｇなのですが、
乾燥度合いが高く水分が少ない（水分が少ないほど軽くなる）ので、
１８０ｇでもかなりの量になります。

なので、そのまま食べるだけでなく、ヨーグルトに入れて寝かしたり、紅茶に入れてドライフルーツティーにしたり、さまざまな楽しみ方ができると思います。

しかも、

お値段￥2,000円（税込み）で送料無料！

とてもお買い得です。

Amazon「台湾ドライフルーツ ６種セレクション」

ドライフルーツ好きな人は、ぜひ一度ご試食してくださいね。

Amazon「台湾ドライフルーツ ６種セレクション」

ドライフルーツは、ビタミン・ミネラル、食物繊維、抗酸化ポリフェノール、
３つの素晴らしい成分が凝縮した形で豊富に含まれている「天然のサプリメント」。

それぞれが相互に働くことで、美容と健康にとって素晴らしい効果を発揮してくれます。

driedfruits.hatenablog.jp

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ぜひドライフルーツ生活に取り入れていて美味しく楽しく健康的な毎日を！

ドライフルーツソムリエ TARO チャンネル

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堀内果実園のドライフルーツギフトセットいただきました！

奈良県・吉野にある堀内果実園さんの
ドライフルーツギフトセットいただきました！

奈良県・吉野にある堀内果実園さんは、
明治、大正、昭和、令和と６代にわたって受け継がれてきた
自然のフルーツの美味しさにこだわりを持った果実園。

直営のカフェ＆ショップも、奈良三条、グランフロント大阪にあり、
渋谷スクランブルスクエアにもショップがあるようです。

堀内果実園さんのインスタグラムを見ると、
直営のカフェでいただける美味しそうなフルーツサンドや
フルーツたっぷりの芸術的なパフェが紹介されています。

堀内果実園HP
 https://horiuchi-fruit.jp/

堀内果実園インスタグラム
https://www.instagram.com/horiuchi_fruit_farm/

フリーズドライタイプの青森産ふじりんごと奈良県産イチジク
パッケージもかわいらしく、ジップロックタイプで乾燥もしっかり防御。

とても綺麗なドライフルーツですね。
水分のほとんどないフリーズドライタイプなので、
麩菓子のようなサクサクとした軽い食感。
口の中にフワッとしたほのかな香りと甘みが広がった後、
リンゴやイチジクに含まれる水溶性の食物繊維と唾液が混じりあって
とろ～りと溶けていきます。

奈良の特産品の柿の葉を使ったノンカフェインの柿の葉茶。
キャラメルりんご風味は、温かいキャラメルとりんごの甘い香りが広がるけれど、
お茶自体の味は甘くなくスッキリとしているので、クセになりそうな感じでした。

 堀内果実園さんのオンラインショップでは、
ドライフルーツのほかに、生のフルーツや奈良名物のあんぽ柿、
フルーツケーキ、柿の葉茶などが販売していますので、
気になる人はぜひご覧ください。

堀内果実園オンラインショップ
https://horiuchi-fruit.shop-pro.jp/

driedfruits.hatenablog.jp

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 ドライフルーツは、

ビタミン・ミネラル、食物繊維、抗酸化ポリフェノール、

３つの素晴らしい成分が凝縮した形で豊富に含まれている「天然のサプリメント」。

それぞれが相互に働くことで、美容と健康にとって素晴らしい効果を発揮してくれます。

ぜひドライフルーツ生活に取り入れていて美味しく楽しく健康的な毎日を！

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ふるさと納税でドライフルーツたっぷりのシュトーレン

まだ間に合う！【ふるさと納税】で
有名店のドライフルーツたっぷり「シュトーレン」
がゲットできる！

１２月も半分が過ぎて、２０２０年も残りわずかとなってきました。
節税対策として「ふるさと納税」を検討している人も少なくないかと思います。

最近ではドライフルーツたっぷりの「シュトーレン」が返礼品となっているところがあったのでご紹介します。

「シュトーレン」（シュトレン）とは、
ドライフルーツやナッツの入ったドイツの伝統的な焼き菓子で、
クリスマス前後の時期によく食べられています。

webサイト楽天市場【ふるさと納税】では、
簡単な手続きでふるさと納税ができて様々な返礼品が受け取れるようになっているようなので、ドライフルーツがたっぷり入ったシュトーレンが返礼品となっている自治体をいくつかピックアップしたいと思います。

楽天市場【ふるさと納税】のシュトーレンをピックアップ！

【楽天市場】

埼玉県飯能市の返礼品「FAR EASTのドライフルーツたっぷりシュトーレン」

a.r10.to

【楽天市場】

京都府亀岡市の返礼品「天然酵母シュトレン」（第１回全国シュトーレンコンテスト入賞）

a.r10.to

【楽天市場】

愛知県幸田町の返礼品「手作り自家製酵母で作ったドライフルーツシュトーレン」

a.r10.to

その他の
楽天市場【ふるさと納税】シュトーレン
はこちら

a.r10.to

せっかくだから
「シュトーレン」のおともに
ドライフルーツを紅茶やハーブティーに入れて「食べるドライフルーツティー」
も一緒にすれば、ちょっとしたドライフルーツパーティーにもなりますよ。

driedfruits.hatenablog.jp

ドライフルーツは、

ビタミン・ミネラル、食物繊維、抗酸化ポリフェノール、

３つの素晴らしい成分が凝縮した形で豊富に含まれている「天然のサプリメント」。

それぞれが相互に働くことで、美容と健康にとって素晴らしい効果を発揮してくれます。
ぜひドライフルーツ生活に取り入れていて美味しく楽しく健康的な毎日を！

クリスマスにおすすめ！ドライフルーツたっぷりの【西内花月堂】「約束のパウンドケーキ」

香川県まんのう町にある素敵な洋菓子店
【西内花月堂】さんのドライフルーツがたっぷり入った「約束のパウンドケーキ」

今ならクリスマス予約に間に合う！
Amazon　https://amzn.to/2JKJDIe

一般に、ドライフルーツの入った焼き菓子（ドライフルーツケーキ）は
よく売られていますが、

「もっとたくさんのドライフルーツがたっぷり入ったケーキはないものか！？」
と探していたところ 、見つけちゃいました！

香川県まんのう町にある洋菓子店
【西内花月堂】さんの「約束のパウンドケーキ」

オレンジが香るパウンド生地に、
ドライブルーベリー、ドライクランベリー、ドライオレンジピール、クルミが
たっぷり入って、しかも濃厚ホワイトチョコで仕上げられた
リッチな味わいのパウンドケーキ

とっても美味しそうですね～
名前も素敵だし

せっかくだから
「約束のパウンドケーキ」のおともに
ドライフルーツを紅茶やハーブティーに入れて「食べるドライフルーツティー」
も一緒にすれば、ちょっとしたドライフルーツパーティーにもなりますね。

driedfruits.hatenablog.jp

ドライフルーツは、ビタミン・ミネラル、食物繊維、抗酸化ポリフェノール、３つの素晴らしい成分が凝縮した形で豊富に含まれている「天然のサプリメント」。

それぞれが相互に働くことで、美容と健康にとって素晴らしい効果を発揮してくれます。
ぜひドライフルーツ生活に取り入れていて美味しく楽しく健康的な毎日を！

香川県まんのう町にある素敵な洋菓子店
【西内花月堂】さんのドライフルーツがたっぷり入った「約束のパウンドケーキ」

今ならクリスマス予約に間に合う！
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amzn.to

クリスマスケーキ 予約 2020 送料無料 『約束のパウンドケーキ』 スイーツ パウンドケーキ 焼き菓子 [ ナッツ ドライフルーツ ケーキ オレンジ クランベリー ブルーベリー くるみ パウンドケーキ ] ギフト 西内花月堂 クリスマスケーキ 価格：2980円（税込、送料無料) (2020/12/5時点) 楽天で購入